E蔓延杯健身模型,融化身材搭配的蜜蜂的腰部变得翘翘的臀部长大了一条腿,并借助“性感的尤物”

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引言:E蔓延杯健身模型,融化身材搭配的蜜蜂的腰部变得翘翘的臀部长大了一条腿,并借助“性感的尤物”由刘孝全整理,浏览1181次,共计帮助432人,内容所有权归刘孝全所有。

每个都有好身材的人,从人物的角度来看,是鼓励志向的代表,是精神的氮气! 从他们的身体中我们可以体验到充沛的精力,从他们的身体中我们可以获得自律,坚持不懈,拥有这些优良的品质! 李志和努力的人,总能给我们带来进步的动力和希望!
今天给大家带来心理氮泵,健身达人,是来自韩国的体操模特! 她的名……

E蔓延杯健身模型,融化身材搭配的蜜蜂的腰部变得翘翘的臀部长大了一条腿,并借助“性感的尤物”的正文

每个都有好身材的人,从人物的角度来看,是鼓励志向的代表,是精神的氮气! 从他们的身体中我们可以体验到充沛的精力,从他们的身体中我们可以获得自律,坚持不懈,拥有这些优良的品质! 李志和努力的人,总能给我们带来进步的动力和希望!

今天给大家带来心理氮泵,健身达人,是来自韩国的体操模特! 她的名字叫温诗琳,出生于1988年,今年32岁,由于沉浸在网络中给了个人性感图片,并在2007年引起了网民的关注,后来由于电视剧《神秘故事的真实状态── ”,并真正拥有他的时刻! 她现在是韩国强大协会联合会(KBBF)的成员,同时也是国际强大联合会(IFBB)韩国分支机构的成员!

长期健身使她的体形不是亚洲型的苗条身材! 但是,更大的挠曲是在凸出曲线后弯曲的S形之前的饱满型的欧美型! 这样的好身材,也让她在职业比赛场上获得了优异的成绩,2015年强队获得了NFC全国强队比赛的女子比基尼冠军!

她目前身着健身红网也是体操教练,同时也是G-Star NHN下属休闲的体操模特! 她的身高有174厘米,体重有120斤,但是这样的体重却没有让她显得过胖的身材出现,而是让她有了丰满的E盖杯,细小漂亮的腰部,伸出甜美的桃形东西的臀部 弯曲,更完美的曲线会在衬里突出之前弯曲,并紧紧抓住她! 她的身材还告诉大家,真正的好身材不是盲目关注体重,不是体重已经越过绅士,不要越瘦越漂亮,而应该更关注人物的曲线! 通过健身制作出来的身材,虽然体重不少,但是却更具美感,更有力和曲线感,也更加健康和吸收!

每个好身材都离不开自己的努力,尤其是向职业比赛场上的人迈进,后方更是付出了不可思议的努力! 在我们欣赏好身材的同时,应该更多地获得他们为好身材而完成的自律,坚持并努力! 因为我们的成功就不能离开这些优良的品质,成为这些优良的品质,我们正在进行内在的磨损!

然后向每个人分享一组训练在家的臀部,要变得翘翘的臀部迅速上升,不知道羡慕别人,争取成为别人羡慕的目标! 这是一组弹跳辅助训练,弹跳带可以很好地解决我们的加载问题!

第一个动作,反弹带显示在跪姿coxa外侧

如何使标准显示的弹跳线跪在膝盖以下:

身体变成跪姿,伸直手臂的双手保持地面放在身体的两侧,火腿和地面保持垂直,向后抬直,双目望向下部,从肱骨部开始,回头, 臀部呈线性,在膝盖的上部,火腿处覆盖弹跳的皮带以保持双臂不动,背部直立,其中一条腿保持弯曲姿势,在侧面方向垂直抬高,根据 对自己的能力选择举起远地点,保持该动作1秒,然后控制腿部缓慢回地面,重复此动作,每次做15次,做3组,双腿交替进行这样的动作的第二动作,弹跳带 出现在臀部臀部桥的外侧

如何使标准弹跳带出现在臀部桥尾的外侧:

身体变成仰卧的姿势,弯曲双腿,双脚脚底放在地上,双臂放在身体的两侧,在膝盖的上部,火腿的地方覆盖皮带 然后弹跳以保持双脚鞋底不动,着重抬起臀部,使臀部抬起并与后肩部保持线性高度,然后保持该动作,然后将双腿向两侧打开,然后再将双腿向两侧打开并控制, 为臀部缓慢回位准备姿势,重复此动作,每动作做15次,做3组第3动作,弹跳带蹲下

如何使标准的弹跳带蹲下:

身体自然站立,挺立,腰腹部收紧,双腿分开,火腿上弹跳区域,脚尖脸前,双臂放在身体两侧两侧挺直,身体 开始下蹲,臀部尽可能地向后坐,尽量膝盖不超过脚尖,蹲下至与地面平行的高度可以下腿部发力,使身体下蹲,重复此动作,做 每次15次,做3组第四动作,弹跳取跪姿屁股踢

如何成为标准的弹力跪姿屁股踢:

身体变成跪姿,伸直手臂的双手保持地面放在身体的两侧,火腿和地面保持垂直,向后抬直,双目望向下部,从肱骨部开始,回头, 臀部伸入一个直立的反弹区域,双手握住,另外取下底盘以保持双臂直接不动,后背呈直线状,然后其中一只脚趾着重向后踩, 而伸直双腿交替做这样的动作,每条腿做15次,最好做3组,今天的份额到了这里,想要好身材的朋友们迅速起来,不要再羡慕别人,争取目标 那使别人羡慕!

我是KeepRunningMen,致力于家庭健身,每天分享健身故事,带大家欣赏志趣相投的健身者,同时快乐地学习驻留家庭健身的知识!

文章关键词翘翘,腰部,臀部,尤物,蜜蜂

版本声明

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作者: 深圳模特网

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